Site sections
Message from Chairman of Kazakhstan «STREET WORKOUT and STREET LIFTING» Federation

Dear athletes!

My team and personally I want to declare about the most grand event of all this years. We want to declare about organizing The World Street Workout Championship. It is gonna be the most huge, true event! The main it is meeting for uniting all the countries! This Championship is created for unifying of people and athletes of all countries, teams unity and rallying of participants!

Ислам Бадургов

Exactly at this Championship you will see the strongest athletes. You will see world stars of different sport types. You will see Kazakhstan`s movie stars and others!

We proud of developing Street Workout movement in Kazakhstan. It goes in huge rate and this event will give new breakthrough for popularizing of health and sport not only in our Republic, but in every place of our World!

Also we want to thank everybody who support and help us. Once again I`m convinced WE ARE FAMILY! We are International family!

World Street Workout Championship 2014

On September 27th the capital of Kazakhstan Republic - Astana city. Representers of International Street Workout movement, the guests of honor, judges of International class and also, dear friends.. the man, whom all the world what to see in reality!

The Championship is organizing by Bar-Bars team, Street Workout PRO, Street Workout and Streetlifting Federation KZ with support of Kazakhstan`s Republic Agency of Sport and Calisthenics activity.

More details:

http://bar-bars.kz

www.street-workout.org

World Street Workout Championship 2014  World Street Workout Championship 2014

Комментарии

1791. OrlandoTon -

<a href=http://bestcsgogamblingsitesx.com/>;csgo gambling low pots</a>
how to hack csgo gambling sites
<a href=" http://bestcsgogamblingsitesx.com/ ">csgo gambling banned</a>
how to make a csgo gambling website

1792. RonaldPlund -

<a href=http://clubcasinox.com/>;coral casino beach club</a>
bicycle club casino
<a href=" http://clubcasinox.com/ ">bicycle club casino</a>
club casino

1793. KevinKaL -

<a href=http://slotsofvegasx.com/>;slots of vegas instant play</a>
slots of vegas no deposit bonus codes 2016
<a href=" http://slotsofvegasx.com/ ">slots of vegas instant play</a>
hearts of vegas slots

1794. JustinScack -

<a href=http://bestbetcasinox.com/>;power bet casino</a>
nordic bet casino
<a href=" http://bestbetcasinox.com/ ">super bet palace casino download</a>
21 bet casino

1796. выкуп залоговых квартир самара -

[url=https://vk.com/an_163]выкуп квартир
[/url]

1797. фильм шесть шведок SI -

лучшие фильмы 2017 года бесплатно . качестве hd 720 ! вам смотреть фильмы онлайн [url=http://www.curp-smol...hp?option=com_k2&;view=itemlist&task=user&id=10789&lang=en]смотреть Три икса: Мировое господство нд[/url] Кинокомпания СТВ была создана в 1992 году и является одним из самых известных kino @ctb.ru Тел

1799. Низкоуглеводная Диета При Диабете 2 Типа Меню На Неделю -

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/

Правильное питание для похудения от диетолога Стейси Белл.
По данным статистики на сегодняшний день каждый второй житель России имеет избыточный вес, а каждый четвертый страдает ожирением. Действительно, многие люди хотят избавиться от лишнего веса или уже безуспешно пытались сделать это раньше.
Доктор Стейси Белл (Dr. Stacey J. Bell):
- Доктор Медицинских Наук;
- Специалист в области питания;
- Эксперт по биологически активным добавкам, функциональному питанию;
- Автор многочисленных публикаций по питанию, здоровью;
- Опыт - более 40-ка лет;
- Сотрудничала с Медицинским факультетом Гарвардского Университета;
- Опубликовала более 120 научных статей;
- Обладательница 6 патентов;
- Провела более 10 клинических испытаний по тестированию продуктов питания у пациентов с диагнозом СПИД, раковыми заболеваниями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом, излишним весом;
- Имеет 8 монографий, соавторствовала в написании более 30 книг;
- Прочитала более 100 научных лекций в различных странах, выступала по радио, на ТВ;
- Сотрудничала с известными докторами Барри Сирсом, Эндрю Вейлом, компаниями Slim-Fast, Abbott Labs, Nestle, Mead Johnson, Tony Robbins.
Результатом совместной работы доктора Стейси Белл и сотрудников компании NSP/НСП стала разработка удивительного комплекса для правильного похудения, коррекции веса , который совмещает эффективные продукты NSP/НСП и программу здорового, правильного питания.
Средние показатели по уменьшению объема талии составили от 8 до 15 см;
Из чего состоит программа правильного похудения.
- СмартМил – просто замените один прием пищи этим великолепным белковым коктейлем с богатым витаминно-минеральным комплексом.
- Специальный комплекс БАД для коррекции веса: Комплекс с Гарцинией, Карбо Грабберс, Фэт Грабберс для уменьшения чувства голода, блокировки усвоения жиров, углеводов.
- Растительный комплекс Нейче Лакс для мягкой, правильной очистки организма. В течение первой недели каждого месяца принимайте от 1 до 3 капсул за день. Подберите комфортную, эффективную лично для себя дозировку.
Продукты для простой и эффективной.
Это количество порций различных продуктов, которые нужно съедать за день.
Все просто: 2 – молочных продукта, 1 любой фрукт (да, переедание фруктов способствует накоплению лишнего веса!), 3 продукта богатых протеинами (белками животного или растительного происхождения), до 2-х порций цельно зерновых продуктов, от 5 и более порций овощей.
Вот некоторые подсказки, которые помогут правильно определить размер порции:
*Обратите внимание, что мы замеряем приготовленные продукты.
Плана Essential Foods очень легко придерживаться. Просто выбирайте любимые продукты и планируйте свое питание на весь день.
Сэндвич с индейкой: 1 порция цельно зерновых, 1 порция протеинов, 1 порция овощей.
Куриный бульон с лапшой: 1 порция цельно зерновых, (если есть мясо) 1 порция протеинов.
Спагетти с мясными фрикадельками: 1 порция цельно зерновых, 1 порция протеинов, 1 порция овощей.
План питания для правильного похудения.
В ПЕРЕКУС рекомендуется включить 1 чашку следующих свежих овощей: морковь, сельдерей, перец.
ОБЕД: протеины и овощи выбираются из словаря-подсказки ниже, овощи могут быть как приготовленными, так и сырыми.
УЖИН: для ужина продукты выбираются из словаря-подсказки, овощи могут быть как приготовленными, так и сырыми.
Во время ЗАВТРАКА и ОБЕДА можно выпить чашечку чая, кофе или другого напитка.
Молоко – йогурт (несладкий) – сметана – кефир – ряженка – айран.
Яблоки – абрикосы – авокадо – бананы – инжир – грейпфрут – виноград – арбуз – дыня – киви – манго – нектарин – апельсин - мандарин – помело – персик – ананас – груша – сливы – чернослив – изюм – все ягоды.
Сыр (любые сорта в т.ч. фета, моцарелла, брынза) – творог (мягкий, зерновой, творожный сыр) – индейка – яйца – рыба – ветчина – баранина – ягненок – креветки – говядина – свинина - субпродукты.
Орехи (любые сорта в т.ч. грецкий орех, миндаль, бразильский, кэшью, фисташки. Арахис и т.д.) – горошек – чечевица – фасоль – тыквенные семечки – кунжут – семена подсолнуха – льняное семя – тофу.
Хлеб со злаками/отрубями/семенами – цельно зерновые злаки – кукуруза – кускус – овсяная каша – паста (макаронные изделия) из твердых сортов пшеницы – коричневый рис.
Спаржа – свекла – брокколи – белокочанная капуста – морковь – цветная капуста – сельдерей – помидоры – огурцы – зеленая фасоль – листовый салат – лук – зеленый горошек – сладкий перец – шпинат – кабачки – баклажаны – тыква – редис – лук репчатый – листовая зелень.
Продукция компании NSP, которая входит в.
программу для похудения.
Начните свой день со здорового, правильного завтрака с белково-витаминным коктейлем СмартМил. Этот уникальный продукт содержит набор из 24 жизненно важных витаминов, минералов, органических кислот, является сбалансированным источником макро нутриентов (белков, жиров, углеводов). Специально разработанный для правильного питания с меньшим, чем в обычной еде количеством калорий, СмартМил поможет поддержать мышечную массу, став великолепным дополнением в программе Коррекции Веса.
- Уникальный источник 24 жизненно важных витаминов, минералов, органический кислот;
- Повышает работоспособность организма, способствует выработке энергии;
- Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды, укрепляет иммунную систему;
- Способствует коррекции веса, укрепляет мышцы, позволяет правильно, сбалансированно питаться.
- Приготовьте коктейль, размешав 2 мерные ложки порошка с молоком.
Нейче Лакс НСП успешно, мягко, правильно очистит организм от накопленных токсинов, благодаря специально подобранному набору трав, входящих в его состав. Нейче Лакс - эффективный, безопасный препарат, который усилит результат в процессе снижения веса.
- Активизирует моторику кишечника, обеспечивает регулярность стула;
- Способствует нормализации кишечной микрофлоры;
- Правильно, мягко выводит из организма токсины, накопившиеся в результате нарушения жирового обмена.
Принимайте по 1-3 капсулы за день во время еды в течение первой недели каждого месяца. Подберите комфортную, эффективную лично для себя дозировку.
Перед каждым обедом и ужином за 30 минут до еды необходимо одновременно принимать 2 капсулы Карбо Грэбберс, 2 капсулы Гарцинии и 2 капсулы Фэт Грабберс.
Этот продукт поможет сократить количество углеводов. Карбо Грэбберс содержит экстракт фасоли обыкновенной, который способствует замедлению поглощения диетических углеводов, снижению накопления жира в жировых клетках. Принимая этот препарат перед самыми обильными приемами пищи в течение дня Вы сможете лучше контролировать свой вес.
Блокирует усвоение углеводов;
Тормозит процесс накопления жира, способствует снижению веса;
Уменьшает чувство голода.
Она притупляет чувство голода между приемами пищи, помогая избегать ненужных перекусов, сокращать количество калорий за день. Этот комплекс содержит гарцинию камбоджийскую и хром, которые эффективно нормализуют метаболизм глюкозы.
Подавляет чувство голода;
Способствует сокращению дневного калоража;
Стабилизирует уровень сахара, холестерина в крови.
Способствует уменьшению усвоения жиров, благодаря связыванию их, выведению из кишечника до того, как они успеют усвоиться организмом. Фэт Грабберс содержит шелуху семян подорожника, гуаровую камедь, лецитин, звездчатку, которые эффективно помогают блокировать насыщенные жирные кислоты включая холестерол. Фэт Грабберс не только облегчит процесс снижения веса, но также улучшит самочувствие.
Адсорбирует, выводит из организма холестерин, насыщенные жиры;
Регулирует обмен веществ организма, нормализует вес;
Полезные советы для достижения лучших.
результатов в похудении.
1. Никогда не отправляйтесь за продуктами, когда голодны.
2. Предварительно составьте список продуктов.
Старайтесь использовать макароны из твердых сортов пшеницы, дикий рис, хлеб, хлебцы содержащие отруби, злаки.
Потребляя 5 или более порций овощей за день, Вы получаете значительное количество клетчатки. Она связывает, способствует выведению из организма холестерина, желчных кислот, снижает уровень холестерина в крови, предупреждает появление камней в желчном пузыре, препятствует процессам быстрого всасывания углеводов, жиров в желудке, тонком кишечнике.
Старайтесь готовить мясо на гриле или запекать в духовке. Максимально ограничьте использование соусов, содержащих сахар, жиры. Вместо этого Вы можете смело использовать любые специи, экспериментируйте со вкусами.
Лучше всего готовить овощи в пароварке, или тушить их для сохранения натурального вкуса, витаминов.
Оливковое масло, уксус содержат значительно меньше сахара, жира, чем многие другие заправки. Так же можно сбрызнуть овощной салат лимонным соком.
Жиры бывают вредными, а также полезными. К полезным относятся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Особый недостаток в современном питании в мононенасыщенных жирных кислотах Омега-9, содержащиеся в оливковом масле, масле канолы, кунжутном масле, ореховом масле, авокадо, тыквенных семечках, орехах (в первую очередь миндаль и фундук) и полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3, содержащихся в рыбе (в первую очередь скумбрия, семга, лосось, тунец, палтус), льняном масле, рапсовом масле, орехах (в первую очередь грецкие). Старайтесь избегать вредных жиров, не отказывайте себе в полезных.
Потребление адекватного количества воды помогает похудеть, сохранить хорошую форму, дарит здоровый вид вашей коже. Вода очень важна для очистки организма, выведения токсинов, поддержания кислотно-щелочного баланса. Старайтесь выпивать 4-8 стаканов чистой воды каждый день для максимального насыщения организма влагой, для поддержания здоровья.
Вегетарианская диета очень сытная, т.к. протеины растительного происхождения как правило богаты клетчаткой. Чтобы получить количество растительных протеинов, эквивалентное мясному блюду, порция должна быть большой. Будьте внимательны при составлении меню питания: калорийность порции вегетарианских протеинов выше, чем порции мясных, иногда превосходя ее в 3 раза!
1.Ведите ежедневный журнал питания, отмечайте приемы пищи, а также приемы продуктов NSP/НСП, планируйте меню на день заранее.
2.Регулярно контролируйте свой вес. Взвешиваться лучше в одно время - в идеале - утром, до завтрака после похода в туалет.
3.Вооружитесь сантиметром, вместе с весом контролируйте свои объемы! Часто в процессе похудания существенно уменьшаются объемы талии, бедер, человек выглядит более подтянутым. Это говорит о том, что жировая масса перешла в мышечную.
Чем разнообразнее питаетесь, тем лучше для здоровья. Ведь каждый овощ или фрукт содержит свой уникальный набор фито нутриентов, антиоксидантов. Выбирайте разные вкусы, разные виды продуктов. Пробуйте новое!
Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта.


Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/

1800. Brucewonna -

<a href=http://casinogameslistx.com/>;casino table games list</a>
slot games free list real casino
<a href=" http://casinogameslistx.com/ ">casino games list in singapore</a>
casino games list in singapore
176    177    178    179    180    181    182    183    184

Заголовок комментария:
Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Введите текст на картинке
обновить текст
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20